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压力会伤害您的孩子吗?

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日期:2019-11-03作者:

如今,关于压力及其如何影响我们的健康的话题很多。

如果您是父母,那么您可能会在一生中的某些时候遇到压力:过度劳累,睡眠不足或担心账单。

但是孩子呢?孩子会感到压力吗?

压力会影响各个年龄段的儿童。父母通常不会意识到孩子生活中的压力,因为事件对于成年人而言似乎并没有相同的压力。

但是,如果不能解决,儿童期的压力会导致焦虑,并可能在将来引起更大的身心健康问题。

作为父母和照顾者,我们可以帮助确定影响孩子的压力,并教他们如何应对。

当然,这并不意味着我们可以消除孩子生活中的所有压力。

我们也不应该这样,因为可控制的压力是孩子的积极动力。

处理可接受的压力水平可以教会您的孩子如何处理通常会伴随某些不可避免的压力的正常成年,例如工作,家庭和经济压力所带来的压力。我们应该帮助孩子避免持续而紧张的压力。

许多父母可能会觉得自己的孩子有韧性,并且能很好地适应变化。这对于许多孩子来说可能是正确的。

但是有时候,无论压力大小,都会造成巨大的损失。大多数孩子尚未学会如何应对压力,因此变化会对他们产生影响。

睡眠变化

食欲下降

烦躁

不愿去学校

尿床

头疼

害怕陌生人

过度哭泣

您比任何人都更了解您的孩子。

如果您发现他们的行为发生变化,例如情绪波动,尿床或表现不佳,那么一定要认识到它们并为您的孩子腾出时间,这一点很重要。

通过谈论可能导致他们压力的原因,帮助您的孩子应对也是很重要的。让您的孩子知道可以分享这些感受。

与孩子共度美好时光,可以在他们感到压力时帮助他们。父母也可以做很多事情:

提供一个尽可能安全,熟悉和可靠的房屋。

在合理的范围内,让孩子有机会做出选择并控制自己。

避免对年幼的孩子来说太吓人的电视节目或电影。

鼓励您的孩子表达自己的感受并提出问题。

和你的孩子交流。